Služby
PŘEDPORODNÍ KURZY
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších období v životě ženy. Často s sebou ale také nese spoustu obav a otázek, týkajících se zejména narození miminka. Pro něj je však klid matky velmi důležitý, navíc psychická pohoda může výrazně ovlivnit průběh porodu. Připravily jsme pro Vás proto předporodní kurz, kde se dozvíte vše, co je třeba a co Vás zajímá.
V případě zájmu o předporodní kurz, vyplňte, prosím, náš rezervační formulář.
Ozveme se Vám s nabídkou termínu.
ZAREZERVOVAT
Kurzy jsou určeny pro všechny ženy ve III. trimestru, ideálně od 32. 34. týdne těhotenství.
Kurz je rozdělen na 3 části, trvající vždy 2-3 hodiny dle obsazenosti.
Možná je i individuální konzultace či online forma, kterou si dnešní doba žádá.
Zakládáme si na individuálním přístupu, proto je maximální kapacita kurzu 4 osoby včetně Vašich partnerů, kteří jsou samozřejmě též vítáni.
Z důvodu omezené kapacity je nutné se na I. část kurzu přihlásit.
HLAVNÍ TÉMATA KURZU
registrace do porodnice, co si zabalit s sebou, kdy jet do porodnice, poslíčky, kosmetické přípravky pro těhotné, bylinná napářka, Aniball, aromaterapie, prostor pro Vaše dotazy
I., II. a III. doba porodní, porodní plán, tlumení bolesti, úlevové polohy, cos placentou, přítomnost partnera u porodu, dula či soukromá porodní asistentka, prostor pro Vaše dotazy
nácvik dýchání, šestinedělí a jeho úskalí, péče o novorozence na porodním sále, péče o novorozence na oddělení šestinedělí, kojení, koupání, přebalování, vhodné přípravky pro miminko, první návštěva u pediatra, prostor pro Vaše dotazy
TĚHOTENSKÉ CVIČENÍ
Pokud Vaše těhotenství probíhá jak má, pohybu se rozhodně bát nemusíte. Dalo by se říct, že je dokonce žádoucí. Pravidelné cvičení pomáhá předcházet bolestem zad, otokům končetin, ochabování svalů, bolestem hlavy, únavě, úzkostem a spoustě dalších potíží. Důležité je ale znát zásady cvičení v tomto období, některé pohyby z běžných lekcí jsou zcela kontraindikovány.
ZAREZERVOVAT
Lekce je určena pro ženy o II. trimestru a trvá vždy 70 minut a je kombinací protažení, lehkého posilování, jógy a pilates.
K dispozici je široká škála pomůcek, jako jsou overbally, thera bandy, masážní válce, jóga bloky aj.
Součástí je i případná konzultace a možnost využití aromaterapie. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Cvičení pod vedením porodní asistentky
probíhá aktuálně každý čtvrtek od 17:40 v Domě jógy Příbram.
Lekce má omezenou kapacitu, proto doporučuji se vždy předem přihlásit.
S sebou si prosím přineste pohodlné oblečení, podložku na cvičení, pití, něco sladkého (ideální jsou např. ovocné kapsičky) a těhotenskou průkazku.
